ロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてメリハリくびれをつくろう!

ロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてメリハリくびれをつくろう!
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岩本 良男

慶應義塾大学商学部卒業。NSCA正会員パーソナルトレーナー(CSCS取得準備中) ダイエット・筋トレ・サプリ・プロテインなどを考察するのが趣味。
今日はくびれかテーマです!
メリハリのある横っ腹をつくるためのトレーニングをご紹介します。
ゆうこ
わーい!くびれほしいです!

あと2ヶ月もすれば本格的な夏がはじまります。

海やプール、バーベキューといったサマーイベントをさらに楽しむためにも、友達に「すごい!」と思わせるメリハリボディをつくっていきましょう!

どうしてお腹に脂肪がつくのか?

学生時代、理科室にあったガイコツの模型を覚えておられますでしょうか。

こんなやつです。

骸骨の見ざる聞かざる言わざる

このガイコツ君のおなかのあたりをみてください。

背骨しかないですよね? というかくびれてますよね?

このように、そもそも私たちの骨格って、おなかまわりには余計なものがなくくびれているのです。

そしてこのスペースにはたくさんの臓器があります。

胃袋、大腸小腸、すい臓、腎臓、肝臓などの代謝をになっている大切な臓器たちですね。

この臓器たちはすごく大切で、生きていく上でなくてはならないので守らなくてはなりません。

でも、ご覧の通りおなかまわりには骨がありません。大事な臓器を守りたくても守るものがないのです。

そこで脂肪の登場です。車でいうエアバッグみたいに衝撃を吸収する役割があるのです。

なので、お腹には脂肪がつきやすいのは人間として仕方のないことなのです。

 

ロータリートルソーとは?

ロータリートルソーとは、腹斜筋を鍛えるウエイトスタック式トレーニングマシンです。

ロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてメリハリくびれをつくろう!

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慶應義塾大学商学部卒業。NSCA正会員パーソナルトレーナー(CSCS取得準備中) ダイエット・筋トレ・サプリ・プロテインなどを考察するのが趣味。